通勤のために毎日満員電車に乗るのはとってもストレスです。早起きして早めの電車に乗れば空いてるかな？と一度は考えたことがあると思います。では時間を早めるとどれくらい空くか知っていますか？
通勤電車の混雑率は時間帯・路線ごとに異なります。あなたの使っている路線が何時にどれくらい混むのかが分かれば、早起きする価値があるのか知ることができます。東京を走っている各路線ごとに、早起きしたらどれくらい電車が空くのかを紹介します。
時間帯別の混雑率を比較
マンションくらし研究所では東京の通勤ラッシュ混雑率ランキングを紹介しています。この元データには何月何日、何時何分、何線の、どこ駅で、どれくらい混んでいたか、という項目があります。このデータを時間ごとに区切って比較すれば、時間帯が変わると混雑率がどのように変わるのか調査できます。
混雑のピークは8時です。多くの人が通勤電車に乗っていて満員電車が多い時間帯です。なので比較元は8時を中心に7:30～8:30とします。比較対象は6:30～7:30とします。満員電車のピークから1時間早めると混雑率がどう変化するのか比較していきます。
※時間帯を細く区切ったことによりデータ数が少なくなってしまう路線があります。データが少ないと情報が不正確になってしまうので、そのような路線は対象外としています。
満員電車ストレスが激減する路線
満員電車のピーク7:30～8:30から1時間早くすると混雑が大きく緩和する路線が↓です。混雑改善率の大きさでランキングしています。
| 路線 | 方面 | 7:30-8:30 混雑率 | 6:30-7:30 混雑率 | 改善率 |
| ＪＲ武蔵野線 | 西船橋→府中本町 | 3.1 | 1.5 | -51% |
| ＪＲ東海道本線 | 小田原→東京 | 4.1 | 2.1 | -49% |
| ＪＲ総武線各停 | 秋葉原→千葉 | 4.1 | 2.4 | -41% |
| ＪＲ常磐線 | 取手→上野 | 4.1 | 2.4 | -41% |
| 東京メトロ副都心線 | 池袋→渋谷 | 3.6 | 2.2 | -39% |
| 東武東上線 | 池袋→寄居 | 3.8 | 2.3 | -39% |
| 小田急江ノ島線 | 相模大野→片瀬江ノ島 | 3.7 | 2.3 | -38% |
| 都営大江戸線 | 外回り | 2.9 | 1.9 | -34% |
| ＪＲ横浜線 | 八王子→東神奈川 | 4.1 | 2.8 | -31% |
| 東武野田線 | 船橋→大宮 | 2.9 | 2.0 | -30% |
| 東京メトロ日比谷線 | 北千住→秋葉原 | 4.7 | 3.3 | -29% |
| 東急田園都市線 | 渋谷→中央林間 | 2.8 | 2.0 | -29% |
| 京成本線 | 京成上野→京成成田 | 2.6 | 1.8 | -29% |
| 都営新宿線 | 本八幡→新宿 | 3.1 | 2.3 | -28% |
| ＪＲ青梅線 | 奥多摩→立川 | 3.3 | 2.4 | -27% |
| ＪＲ根岸線 | 大船→横浜 | 3.2 | 2.3 | -27% |
| 東武伊勢崎線 | 伊勢崎→浅草 | 4.7 | 3.4 | -27% |
| 多摩都市モノレール線 | 多摩センター→上北台 | 1.5 | 1.1 | -27% |
| 西武拝島線 | 拝島→小平 | 3.0 | 2.2 | -26% |
| ＪＲ京葉線 | 蘇我→東京 | 4.2 | 3.2 | -24% |
| ＪＲ総武線各停 | 千葉→秋葉原 | 3.8 | 2.9 | -23% |
| 横浜市営グリーンライン | 中山→日吉 | 4.3 | 3.3 | -23% |
| 西武池袋線 | 飯能→池袋 | 4.0 | 3.1 | -22% |
| 東京メトロ半蔵門線 | 大手町→渋谷 | 2.6 | 2.0 | -22% |
| ＪＲ埼京線 | 川越→新宿 | 4.0 | 3.1 | -21% |
| ＪＲ根岸線 | 横浜→大船 | 3.2 | 2.5 | -21% |
| 東急東横線 | 渋谷→横浜 | 2.9 | 2.3 | -21% |
| 東京メトロ有楽町線 | 池袋→有楽町 | 3.4 | 2.7 | -21% |
| ＪＲ南武線 | 立川→川崎 | 4.7 | 3.7 | -20% |
混雑の改善率が一番大きいのはJR武蔵野線の西船橋→府中本町区間です。通勤のピーク時でもレベル3、ストレスなく立つことができるくらいですが、1時間早めるとレベル1.5、普通に座れるくらいになります。
都心に向かう路線であり、多くの人がメリットを感じられると言えるのがJR東海道本線とJR常磐線です。神奈川県や千葉県から都心に向かって長距離を走る路線です。長時間をかけて都心に通勤している人もいると思います。そんな中で早い時間に乗るためにはかなりの早起きが必要になります。だからこそ早い時間帯は空きやすいと考えられます。
いつも満員電車の路線
↓はピーク時はいつも満員電車になってしまう路線です。1時間早くすると通勤ラッシュがどれだけ楽になるかが分かります。ピーク時の混雑率の高さでランキングしています。
| 路線 | 方面 | 7:30-8:30 混雑率 | 6:30-7:30 混雑率 | 改善率 |
| 東京メトロ日比谷線 | 北千住→秋葉原 | 4.7 | 3.3 | -29% |
| 東武伊勢崎線 | 伊勢崎→浅草 | 4.7 | 3.4 | -27% |
| ＪＲ南武線 | 立川→川崎 | 4.7 | 3.7 | -20% |
| ＪＲ宇都宮線 | 宇都宮→上野 | 4.5 | 3.8 | -16% |
| 小田急小田原線 | 小田原→新宿 | 4.4 | 3.6 | -18% |
| 東急田園都市線 | 中央林間→渋谷 | 4.4 | 3.6 | -18% |
| 横浜市営グリーンライン | 中山→日吉 | 4.3 | 3.3 | -23% |
| つくばエクスプレス | つくば→秋葉原 | 4.3 | 3.7 | -13% |
| ＪＲ横須賀線 | 久里浜→東京 | 4.3 | 3.9 | -8% |
| ＪＲ京葉線 | 蘇我→東京 | 4.2 | 3.2 | -24% |
| ＪＲ東海道本線 | 小田原→東京 | 4.1 | 2.1 | -49% |
| ＪＲ総武線各停 | 秋葉原→千葉 | 4.1 | 2.4 | -41% |
| ＪＲ常磐線 | 取手→上野 | 4.1 | 2.4 | -41% |
| ＪＲ横浜線 | 八王子→東神奈川 | 4.1 | 2.8 | -31% |
| 西武池袋線 | 飯能→池袋 | 4.0 | 3.1 | -22% |
| ＪＲ埼京線 | 川越→新宿 | 4.0 | 3.1 | -21% |
東京メトロ日比谷線、東武伊勢崎線はピーク時には満員電車になってしまう路線です。レベル5近いのでぎゅうぎゅうになってしまうレベルです。しかし1時間早めることによってだいぶ混雑を避けることができます。ストレスなく立つことができるレベルまで改善することが期待できます。
通勤で多くの人が向かう巨大都市は大きく2つ、東京と新宿があります。東京23区エリアの東と西です。早起きによって通勤電車の混雑率が改善しやすいのは東京方面に向かう路線であるという傾向が見えます。
座れるかもしれない路線
ピークから1時間早くすると座れる可能性がでてくる路線が↓です。6:30-7:30にすると混雑率が2前後になる路線をランキングしています。
| 路線 | 方面 | 7:30-8:30 混雑率 | 6:30-7:30 混雑率 | 改善率 |
| ＪＲ武蔵野線 | 西船橋→府中本町 | 3.1 | 1.5 | -51% |
| ＪＲ東海道本線 | 小田原→東京 | 4.1 | 2.1 | -49% |
| 東京メトロ副都心線 | 池袋→渋谷 | 3.6 | 2.2 | -39% |
| 西武拝島線 | 拝島→小平 | 3.0 | 2.2 | -26% |
| 都営新宿線 | 本八幡→新宿 | 3.1 | 2.3 | -28% |
| 東武東上線 | 池袋→寄居 | 3.8 | 2.3 | -39% |
| 小田急江ノ島線 | 相模大野→片瀬江ノ島 | 3.7 | 2.3 | -38% |
| ＪＲ根岸線 | 大船→横浜 | 3.2 | 2.3 | -27% |
| ＪＲ総武線各停 | 秋葉原→千葉 | 4.1 | 2.4 | -41% |
| ＪＲ常磐線 | 取手→上野 | 4.1 | 2.4 | -41% |
| ＪＲ青梅線 | 奥多摩→立川 | 3.3 | 2.4 | -27% |
| ＪＲ根岸線 | 横浜→大船 | 3.2 | 2.5 | -21% |
混雑率レベル2は座席がいっぱいで立っている人が少しいるレベルです。レベル2に近い路線であればもしかしたら座れるかもしれません。通勤電車で座ることが出来るのなら、早起きするモチベーションも高まります。チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
通勤のストレスを軽くする方法の一つが正しい情報を手に入れる事です。
JRの公式アプリを使えば、駅のディスプレイで表示されている運行情報や電車の走行位置があなたのスマホで見れます。公式ならではの正確な情報をいち早く知ることができます。
山手線については、車両ごとの混雑率をリアルタイムと過去統計で知ることができます。どの車両に乗れば快適に通勤できるか、アプリの利用者だけが知ることができます。
駅構内図、ロッカーの空き状況（荷物の大きさごと）、おみやげ情報も知ることができます。インストールしておけばお出かけのときに役に立ちます。
アプリの動作が遅いという口コミはありますが、他のアプリでは絶対に手に入らない正確な公式情報を手に入れることができます。もしものときに備えてインストールしておいてはいかがでしょうか？
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まとめ
早起きすれば満員電車のストレスを減らせるのはどの路線なのか分かりました。具体的なメリットがあれば早起きの習慣を身につけやすくなります。毎日快適に通勤するために習慣を見なおしてみるのもよいでしょう。
東京の通勤混雑率についてもっと知りたい人は 東京の主な48路線の通勤混雑率ランキングをご覧ください。実際に毎日電車に乗っている人のリアルな情報をもとにしたランキングを知ることができます。
マンションくらし研究所では東京23区のさまざまなランキングを紹介しています。統計データを元にしているので東京の街のリアルを正しく知ることができます。あわせてご覧ください。
